六十五歲以上國人，64％以上有三高問題！

營養師Stella繼《營養師百問百答》後最新作，

用最容易執行的方法，讓三高指數變正常！

問：三高會怎樣？

答：會導致心臟病、心肌梗塞、中風、跛腳、耳聾、失明......

問：三高能逆轉嗎？

答：能！

>>>但我應該不會有三高吧？

六十五歲以上的人，至少64％有三高

血壓高、血糖高、血脂高合稱三高，

它們同時也是引發多種疾病的健康殺手。

三高初期多半沒有特別症狀，容易被忽略，

但長期下來容易引發多種疾病。

它不是難病，更非不治之症，

只要按步就班執行解決方案，

就可以逆轉局勢，找回健康！

注意！

不明原因的腿腳痠痛、難以緩解的疲勞等，

都有可能是三高造成的。

>>>我想逆轉三高，該怎麼做才好？

Step 1：利用書中的「三高自我檢視單」，逐項勾選自己的生活及飲食習慣，找出問題所在

Step 2：檢測結果分成三級，營養師已按不同級別做出改善建議。

Step 3：持之以恆照著做，就對了！

提醒！

40歲以上的人，32％以上有三高問題卻不自知。

為了保護大家的健康，

健保局提供40歲以上國人免費健檢，

其中包含有最重要的三高檢測。

別忽略自己的健康與權益！

拿到健檢報告後，請用本書「對答案」；

保持好的習慣、改善不良的飲食與作息，

健康才能長長久久。