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運動神経によしあしはなく、だれもが得意になれる。日常生活のなかで、運動上手になるコツを伝授！すぐにできる運動の基本とストレッチとともに、ダンス、球技、走る、水泳ほか体育４大種目（なわとび・とび箱・マット運動・鉄棒）を網羅。苦手意識を乗り越えて、「すきになる」を応援。QRコードで実際の動きがわかる！