הַכֹּל לְטוֹבָה, וּמָה שֶׁאָנוּ עוֹבְרִים זְמַנִּי וְתָבוֹא הִתְחַדְּשׁוּת גְּדוֹלָה, אָז אֵין לְפַחֵד מִמָּה שֶׁקּוֹרֶה. אֲפִילּוּ לֵב עָצוּב, שֶׁהָיָה סָגוּר וְקָשֶׁה שָׁנִים, יָכוֹל לִהְיוֹת נִפְתַּח וְשָׂמֵחַ מְאוֹד (ימימה אביטל)

לימוד החשיבה ההכרתית, שנמסר מפי ימימה אביטל, הוא לימוד שמאפשר היכרות מודעת עם חלקי הנפש השוכנים בנו ונותן מקום לכל חלק וחלק מתוך הסתכלות בריאה, חומלת וסקרנית. הלימוד מעורר את ההבנה שקבלת חולשות הנפש פותחת שער חדש לכוחות הנפש המצויים בכל אחד מאיתנו ומאפשר לטעת תקווה לאורך הסדקים, להבחין באור המפציע לצד פצעי הייאוש ולמצוא את עצמנו צומחים בתוך חיינו ונאמנים לטוב שאיתו באנו לעולם.

עד שליבך יתנגן כולל 110 פרקים המקיפים את יסודות לימוד ימימה בצורה רחבה. הוא מעניק כלים בסיסיים המסייעים בנושאי החיים שכולנו פוגשים ' רצון, אשמה, פגיעוּת, פיתוח מחשבה אישית, פרידות, תלות, קבלה עצמית ויחסים תקינים בין הגוף לנפש. כמו כן הוא מטפל במערכות היחסים בחיינו ובתיקון מול ההורים, מול בני הזוג ומול הילדים, ואף עוסק בנושאים הרוחניים הנוגעים לשורשי הנפש והנשמה ולעומק החוויה האנושית הנושאת בתוכה גם אהבה, בדידות, כאב, תפילה, געגועים, פחדים והתחדשות.

פרקי הספר נכתבו לאורך שמונה-עשרה שנים והם שוזרים במלאכת מחשבת את מילותיה המקוריות של ימימה יחד עם הסברים בהירים וכתיבה נוגעת שפותחת את הלב. מתוך עושר הנושאים יכול כל קורא לבחור את התחום המדבר אליו ברגע הזה, ללמוד ולהפיק הבנה אישית שביכולתה לשמח את ליבו ולשפר את איכות חייו. הלימוד אפשרי לכל אחת ואחד.

אלומה לב עוסקת בלימוד ימימה החל משנת 2004, מנחה ותיקה ומלמדת קבוצות רבות ברחבי הארץ. נוסף על כך היא עוסקת שנים רבות בעריכה ובכתיבת שיעורים וטורים לאור הלימוד. ספרה הראשון "במלוא הדופק ' רישומים של רווקות מאוחרת" (ידיעות ספרים) ראה אור בשנת 2017.

אַל תִּתְאַמְּצִי לַחְזוֹר לְעַצְמֵךְ, אַתְּ תַּחְזְרִי (ימימה אביטל)