É um livro indispensável para todos aqueles que buscam entender e adotar uma abordagem consciente e informada em relação à alimentação. Com informações atualizadas, estratégias práticas e uma abordagem baseada em evidências científicas, este livro capacita você a alcançar uma alimentação saudável e equilibrada, promovendo sua saúde e bem-estar em todas as fases da vida.