Что, если бы несколько простых стратегий могли радикально изменить вашу жизнь? Что, если бы занятия спортом, здоровое питание, организованность, экономия денег и чтение стали для вас чем-то автоматическим?
Сертифицированный специалист по ментальному тренингу Патрик Эдблад помог 400 с лишним клиентам добиться масштабных изменений в их жизни. Опираясь на свой богатый опыт, а также на глубокое изучение передовых исследований в области когнитивной и поведенческой психологии, он отвечает на вопрос: каковы секреты устойчивых изменений? Его увлекательные выводы представлены в книге "Планирование привычек: 15 шагов к трансформации жизни".
В этой книге Вы узнаете:

Неврологический механизм, который управляет вашей привычкой (и как заставить его работать на вас).

Как небольшой сдвиг в сознании может значительно увеличить ваши шансы на успех

Как создать положительный эффект во всех сферах вашей жизни с помощью всего одной «ключевой привычки»

Как добиваться ежедневного прогресса, даже если вы устали или у вас не хватает времени

Как увлечь себя своей привычкой

Простая стратегия, которая в 2-3 раза повысит вероятность того, что вы будете выполнять ее каждый день

Как организовать «систему условных знаков» для закрепления привычки

Как постоянно пересматривать и корректировать свой подход

Как изменить «энергию активации» ваших привычек

Как окружить себя вдохновляющими людьми

Как создать «контракт об обязательствах»

Как использовать подотчетность, чтобы придерживаться своей привычки

Как не поддаться на «ментальные лазейки»

Как ограничить ущерб, когда у вас случаются неудачи

"Планирование привычек: 15 шагов к трансформации жизни" — это четкое пошаговое руководство по внедрению любой привычки — и ее сохранению.
Купите ее СЕЙЧАС, чтобы добиться стойких изменений, не чувствуя себя перегруженным и растерянным!