Une définition de la paix est la tranquillité d'esprit. Si votre esprit est calme, il n'y a pas de place pour la douleur ou la souffrance. Votre esprit est ouvert à la tranquillité et à la sérénité.

En découvrant vos propres émotions et votre propre façon de faire face, vous devenez plus à même de contrôler votre esprit et d'apprendre à le calmer. Une fois que vous avez découvert ce qui vous rend heureux ou triste, que vous riez ou pleurez, que vous êtes en colère ou calme, vous pouvez commencer à mieux contrôler vos émotions. En vous demandant ce qui vous fait ressentir chacune de ces émotions, non seulement vous vous connaîtrez mieux, mais vous aurez davantage de contrôle sur vous-même. Pour atteindre la paix intérieure, vous devez puiser au plus profond de vous-même et chercher dans votre esprit ce qui vous fait réagir comme vous le faites.

Au fur et à mesure que vous entrez en contact avec vos émotions, il vous sera plus facile de les contrôler. Vous serez surpris du nombre de fois où vous avez réagi à certaines choses uniquement parce que votre subconscient avait programmé cette réaction. Une fois que vous aurez découvert ce qui se trouve dans votre subconscient et qui n'a plus lieu d'être, et que vous l'aurez éliminé, vous aurez beaucoup plus de contrôle sur votre façon de faire les choses. La paix intérieure est en vous.