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撒野

全球第一本野跑指南

by [ 美 ]麗薩.姜著

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本書中的12個章節被分為6個方面,每個方面都將從不同的角度檢測你的野跑。為什麼跑:探討野跑對你身體和思想的影響。如何跑:回答了有關去哪裡跑以及野跑需要準備什麼等問題。安全:告訴你野跑時如果遭遇了動物將如何應對,並教你如何進行緊急救援。禮儀:討論好的行為規範對野跑的作用。這部分還將教你如何在跑步中用社會以及自然環境可以接受的方式,「釋放」生理需求。夥伴:這部分權衡了獨跑、搭伴跑,與愛犬、馬或者驢子一起跑的各種利弊。如何跑:這部分將討論野跑培訓,包括力量練習、熱身鍛煉以及讓你變得更強、更快的技巧貼士。此外,還會提供野跑賽事的指導。

Publication Details

Publisher:
千華駐科技出版有限公司
Publication Date:
2019

Format

  • OverDrive Read
  • Adobe EPUB eBook 11.2 MB
撒野
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