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Dieta Paleo para iniciantes

by John Maxwell Author · Fernando Souza Translator

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Você está constantemente lutando para fazer uma mudança positiva e saudável em seus hábitos alimentares? Você está tentando perder peso, queimar gorduras e construir 
seus músculos? Se a resposta for sim, então este livro é exatamente o que você precisa. Com mais de 40 receitas Paleo de dar água na boca, juntamente com um plano de 
refeições estruturado para ajudar você nesta longa caminhada.
A dieta Paleo é apenas mais uma dieta de moda passageira?
Não, na verdade, a dieta Paleo traz de volta o básico de comer não só boa comida, mas também comida saudável. Usando a dieta Paleo você tem diante de si toda uma gama 
de vantagens. Os riscos para a saúde são reduzidos, a resistência e a energia são multiplicadas e, o mais importante, para alguns seguidores da dieta Paleo, o peso é 
controlado e reduzido para os níveis desejados.
Então, o que é a Dieta Paleo?
A dieta Paleo é uma das poucas dietas que vem lenta, mas seguramente, ganhando aceitação mundial. Seu sucesso pode ser creditado à sua abordagem única, uma dieta 
adequada que é melhor para o consumo. O fundamento básico da dieta é encontrado na era Paleolítica ou mais comumente conhecido como a Idade da Pedra. A ideia por trás 
da dieta é que nossos ancestrais humanos, os homens das cavernas, eram seres humanos mais aptos fisicamente (de todos os que já andaram na face da terra).
O segredo por trás da habilidade dos homens das cavernas era sua fonte de nutrientes e energia.
Durante esses tempos antigos, a dieta do homem das cavernas consistia principalmente de todos os alimentos naturais. A comida não era processada, nem tampouco 
refinada. O conteúdo da dieta também era baixo em açúcar e laticínios. Os principais grupos de alimentos, que também eram os únicos disponíveis na época, eram aqueles 
que cresciam naturalmente no ambien

Publication Details

Publisher:
John Maxwell
Publication Date:
2018

Format

  • OverDrive Read
  • Adobe EPUB eBook 473.4 KB
  • Open EPUB eBook 470 KB

John Maxwell (Author)

Oi! Meu nome é John Maxwell. Eu nasci em Nova York e, desde os oito anos de idade venho cozinhando pratos diferentes em casa. Desde um simples macarrão chegando até  pratos complexos, eu conheço todos eles. Eu desenvolvi um interesse pela dieta pa...

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