Viele Menschen leiden unter Übergewicht und den Folgen. Sie fühlen sich oftmals nicht wohl, sie meiden zum Teil die Öffentlichkeit und tragen ein deutlich größeres gesundheitliches Risiko, als schlanke Menschen. Deshalb versuchen viele Übergewichtige ihr Gewicht zu reduzieren, scheitern aber oftmals, da sie falsche Wege gehen, um ihr Vorhaben durchzuführen. Es gibt jedoch für fast jeden Menschen eine individuelle Möglichkeit zu einem gesünderen Leben mit geringerem Körpergewicht. Dieses E-Book beschäftigt sich mit dem Thema Abnehmen und zeigt eine mögliche Vorgehensweise auf, den individuell richtigen Weg zu finden und durch sukzessive Änderungen der persönlichen Lebensgewohnheiten die Wunschfigur zu erreichen und diese zu halten.