Votre trapèze est une bande de tissu en forme de triangle situé dans votre dos, de part et d'autre de votre cou. Il s'étend le long de votre colonne vertébrale, depuis votre nuque jusqu'à la base de la cage thoracique. Plusieurs facteurs peuvent conduire à une élongation du trapèze, par exemple un accident de voiture ou une collision avec un autre joueur pendant un match. Si vous pensez que vous avez une élongation de ce muscle, lisez ce qui suit pour savoir si c'est effectivement le cas et si oui, connaitre la marche à suivre. Remarquer les premiers signes d'une élongation du trapèze Soyez attentif à toute difficulté que vous pourriez ressentir pour bouger votre tête ou vos épaules. Le travail du trapèze est de soutenir votre tête. Lorsque vous vous blessez en faisant une élongation du trapèze, vous aurez du mal à accomplir ce travail. Vous pourriez donc trouver que vous bougez difficilement votre tête, votre cou et vos épaules par rapport à d'habitude. Surveillez toute perte de force que vous pourriez ressentir dans un ou dans vos deux bras. En plus d'être l'instrument qui vous permet de maintenir votre tête, votre trapèze est connecté à vos bras. Lorsque votre trapèze est blessé, l'un ou l'autre de vos bras pourraient devenir plus faible, car rien ne le soutient. Notez tout spasme musculaire ou toute raideur que vous pourriez ressentir. Lorsque les fibres musculaires du trapèze sont trop étirées ou déchirées, elles se contractent et se tendent. Cela peut entrainer un blocage qui ne permet pas au sang d'irriguer suffisamment la zone. Cette insuffisance sanguine peut entrainer des spasmes musculaires (vous aurez l'impression que votre muscle se contracte sous la peau) ou de la raideur (vous aurez l'impression que vos muscles se sont transformés en ciment). Soyez à l'écoute d'une douleur dans le cou ou dans les épaules. Comme cela a été mentionné auparavant, lorsque les fibres musculaires du trapèze se contractent, il y a moins de sang dans la zone et donc moins d'oxygène. L'oxygène permet de casser l'acide lactique. Ainsi, quand il n'y a pas assez d'oxygène, l'acide lactique généré crée de la douleur. La douleur peut être décrite comme une douleur aigüe, une sensation de picotement ou l'impression que votre muscle est noué. Faites attention à toute sensation de picotement dans vos bras. Au-delà des spasmes musculaires et de la douleur, le fait de ne pas avoir assez de sang dans cette zone peut également entrainer une étrange sensation de picotement que vous ressentirez principalement dans les bras. Elle est due à la contraction des fibres musculaires. Remarquer les signes tardifs d'une élongation du trapèze Soyez attentif à toute marque de fatigue que vous pourriez ressentir. Selon votre tolérance à la douleur, vous pourriez vous sentir plus ou moins fatigué que les autres personnes qui souffrent de la même blessure. En fait, lorsque votre corps est douloureux, votre esprit est sans cesse en train d'essayer de trouver un moyen de contrôler la douleur. Cela peut vous rendre vraiment fatigué et vous donner l'impression que vous n'avez que très peu d'énergie. Quelqu'un qui présente une forte tolérance à la douleur peut avoir l'impression d'avoir la même énergie que d'habitude, mais cela ne signifie pas que sa blessure est moindre. Sachez qu'une élongation du trapèze peut réduire votre capacité de concentration. Un peu comme la sensation d'une fatigue extrême, la douleur peut également affecter votre capacité de concentration. Même si la douleur n'a en réalité aucun effet direct sur la concentration, votre esprit pourrait être si occupé à contrôler la douleur que vous aurez psychologiquement l'impression que vous ne pouvez plus vous concentrer sur rien du tout. Même lorsque...