作者在書中提出"我是一切的根源"，以此為起點，引導讀者認識自我內心力量的重要意義和強大潛力，進而幫助讀者學習如何去積極表達自我、樹立自信、正視自我、提升自我、挑戰自我、選擇自我和付出自我。按照本書內容，在瞭解上述知識並完成了相應訓練之後，讀者將會逐步建立起真正強大的內心自我，從而人格因為獨立、積極而堅定，並獲得更加美好的生活視角和踐行軌跡。