Todo lo que usted creía acerca de como perder peso estaba equivocado
El resumen de lectura imprescindible "El Código de la Obesidad: Descifrando los Secretos de la Pérdida de Peso" por Jason Fung, MD.
La mayor parte de los programas "Come Menos, Muévete Más" han fracasado en lograr una pérdida de peso a largo plazo debido a que "calorías que entran versus calorías que salen" no es el único factor causante de obesidad. La obesidad es un padecimiento multifactorial. Necesitamos una teoría coherente para entender como encajan juntos todos sus factores.
Este amplio resumen del libro del Dr. Jason Fung brinda dicho marco de referencia coherente capaz de explicar la mayor parte de lo que sabemos acerca de las verdaderas causas de la obesidad. Establece que la causa fundamental de la obesidad y la diabetes es la hiperinsulinemia y la resistencia a la insulina, y que el remedio es reducir la producción/secreción endógena general de insulina mediante la manipulación de:
•Cuando comer—práctica del ayuno intermitente;
•Que comer—Alimentos integrales en vez de alimentos procesados
•Evitar alimentos que producen picos de insulina, tales como azúcares/carbohidratos procesados/incluso las proteínas.
Esta guía incluye:
•Resumen del Libro—El resumen le ayuda a comprender las ideas clave y las recomendaciones.
•Videos Online—Reproducciones a la carta de conferencias y seminarios acerca de los tópicos cubiertos en el capítulo.
Valor agregado de esta guía:
•Ahorre tiempo
•Comprenda los conceptos clave
•Amplíe sus conocimientos
Si desea revertir la diabetes tipo 2 y tratar la obesidad, lea y aplique lo que ha aprendido en este libro.