｢こんなことを言ったら嫌われるかな?｣｢私って変わっているんじゃないかな?｣こんなことを気にして毎日を暮らしている人は多いはず。でもそんな毎日はきっとつまらないし、自信なんてもてるはずがありません。いい感情も悪い感情も、自分が感じたことはすべて否定せずに味わい、なぜそう感じるのかを考えること。人と違っている部分を欠点ではなく個性や魅力だと認めること。自分の弱点を受け入れること。"うぬぼれ"でも"実質以上"でもいいから、まずは自分の力を信じること。そして自分の素直な気持ちを伝えることを恐れ過ぎないこと。これらのことを少しずつでも実行してみれば、いつしか自然に自分を信じられるようになるのです。｢自信がない｣と言う人にも必ず"自信のタネ"はあります。ただ待っていても自信がつく日はやっては来ません。誰もがもっている"自信のタネ"を気づかせ、伸ばし、自分を好きになるための10のレッスンを贈ります。