Il cuore è un organo preparato per fare le sue funzioni per 120 anni. Il problema è che la maggior parte delle persone vivono creando sofferenza cardiaca. La sofferenza cardiaca si crea in due modi, respirando male e camminando male. La maggior parte di quello che la gente considera malattie o disfunzioni sono in realtà strategie che il corpo mette in atto per alleviare la sofferenza cardiaca. Stitichezza, emorroidi, pancia, sovrappeso, gastrite, ipertensione e tante altre disfunzioni sono delle strategie per alleviare sofferenza al cuore.
Il libro propone di risolvere la sofferenza cardiaca con degli esercizi di respirazione ed iperventilazione abbinati a delle forme di camminare che rimettono a posto postura e articolazioni. Agendo direttamente sull'efficienza cardiovascolare, tutte le disfunzioni nominate precedentemente scompaiono perché non necessarie. Il cuore umano viene maltrattato dal 95% degli umani e facendo questi allenamenti i benefici cominciano ad arrivare dopo 30 giorni. Senza nessun rischio.