Hormonstark är boken om optimal hälsa. För både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för hur vi mår, sömnen, uthålligheten och vikten. Trots detta känner många inte till hur kroppens system av hormoner hänger ihop eller hur man bäst kan knuffa sin kropp i rätt riktning.
Efter att ha läst den här boken kommer du bland annat att kunna:

Sänka din fettprocent och få en mer tonad kropp utan att träna

Veta hur du snabbast kan öka i styrka och muskelvolym

Förstå varför din kropp ser ut och beter sig som den gör

Förstå ditt humör och mående, samt ta kontrollen över det

Använda din nya kunskap om hormoner för att förbättra dina relationer

Öka din mentala prestanda, viljestyrka, motivation och fokus

Sänka din biologiska ålder och hålla dig frisk livet ut
Forskaren och författaren Martina Johansson har i Hormonstark sammanställt såväl den senaste forskningen kring människans biokemi som resultaten från sin egen resa till ett bättre mående. En personlig bok om människokroppens viktigaste byggstenar: hormonerna.

...read more