※本書に掲載されている図や表は、オーディオブックではご確認できませんのであらかじめご了承ください。

仕事・子育て・人間関係・SNSで...「ああ、またやっちゃった」が「イライラしても大丈夫」に変わる!

怒りをコントロールすれば、あなたの人生はもっと楽になる!

★日本アンガーマネジメント協会・推薦図書

★シリーズ10万部突破のベストセラー特装版

★これ1冊ですべてがわかる! 第一人者による集大成&入門書決定版!

◎アンガーマネジメントとは?

1970年代にアメリカで生まれた怒りの感情と上手に付き合うための"心のトレーニング"。

「史上最高のテニスプレーヤー」と呼ばれるロジャー・フェデラー選手が取り入れて、大幅に成績を伸ばしたことでも知られています。

日本では2011年にアンガーマネジメント協会が設立。これまでに述べ100万人が受講しました。

◎怒りをコントロールすれば、人生のあらゆる場面で好循環が生まれる!

アンガーマネジメントを学ぶことは、コンピューターならOSをバージョンアップすること。

営業や交渉などのスキルはいわばアプリケーション。OSの性能が上がればすべての能力がさらに発揮できるようになります。

・スポーツや仕事で最高のパフォーマンスを発揮するために

・人間関係でストレスを抱えないために

・ささいな出来事でイライラしないために

・子育てで上手にしかるために

◎第一人者の集大成となるアンガーマネジメントの"ベスト盤"

著者はアメリカでアンガーマネジメントを学び、日本に導入した第一人者。本書は、これまでの20冊を超える著書を集大成した"ベスト盤"。最も幅広く、一番わかりやすいテキストとなりました。

初めて学ぶ方の1冊目に、また、これまでアンガーマネジメントを学んだ人は振り返りに、自信を持っておすすめします。